2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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730 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 20.98g.
昼食: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. 夕食: Ceker, Bakso Daging Sapi, Kangkung, Tahu Goreng, Daun Singkong. もっと...
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2326 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, デスクワーク - 8 時間, ジャンピングジャック - 1 分, 休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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