2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
|
1121 kcal
|
脂質: 33.24g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 155.47g.
朝食: Itambé Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Elegê Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Taeq Polpa de Morango, Chá (Infusão), Beterrabas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, LAR Seleta de Legumes, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho. 軽食/その他: Muffato Torta de Limão, Chá (Infusão), Taeq Polpa de Morango, Jasmine Cookies Integrais Diet Castanha de Caju, Kobber Granola Zero, Salada de Frutas, Melão Amarelo. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|