2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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1014 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 46.97g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: AH Magere Kwark, Jordans Honey Baked Granola, Delhaize Havermout, Frambozen. 昼食: Cherrytomaten, Cherrytomaten, Mozzarella Kaas, Delhaize Kippenwit, AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. 夕食: Kokosolie, Delhaize Tomatensoep met Basilicum en Mozzarella, Delhaize Dubbel Geconcentreerde Tomatenpuree, Cherrytomaten, Wortelen, Rode Paprika, Colruyt Gevogelte Gyros, Bloemkool. 軽食/その他: Schweppes Agrum, Honing, Magere Kwark, Aardbeien, Delhaize Appelsien, Druiven, Aardbeien, Banaan. もっと...
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1923 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 24 分, 掃除 - 30 分, 腹筋 - 10 分, ショッピング - 2 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 浴びる - 30 分, 洗濯 - 20 分, 家事 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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