|
Bu Akşam yemeleri beni bitiriyor.. herkezden uzakta oturuyorum resmen birsey yememek icin ..
|
84 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
|
2569 kcal
|
脂質: 108.97g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 318.50g.
朝食: Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Badem, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Acuka, Zeytin. 昼食: Bim Galeta Çörekotlu, Şekersiz Çay, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Kuru Fasulye. 夕食: Tarhana Çorbası, Tavuk Budu, Yeşil Mercimek Yemeği, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Ülker Çokonat, Sütaş Ayran, Kandil Simidi, Çağla, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|