|
15h de jejum 👏
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
|
909 kcal
|
脂質: 32.93g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 98.55g.
朝食: Banana, Visconti Torrada Integral. 昼食: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lentilhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Queijo Mozzarella, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Gatorade Tangerina. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|