Spochtskanoneの日記, 2017年 04月 3日

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2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.2 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:

3339 kcal

脂質: 190.71g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 288.18g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Edeka Eiweißbrot. 昼食: Aldi Hackfleisch, Aldi Original Griechischer Feta, Edeka Salatmischung, Ei, Olivenöl. 夕食: REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, Erdbeeren. もっと...

2337 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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