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Spochtskanone
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2017年 04月 3日
Spochtskanoneの日記, 2017年 04月 3日
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2017年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
14.1 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 3日:
3339 kcal
脂質: 190.71g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 288.18g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Edeka Eiweißbrot.
昼食:
Aldi Hackfleisch, Aldi Original Griechischer Feta, Edeka Salatmischung, Ei, Olivenöl.
夕食:
REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, Erdbeeren.
もっと...
2337 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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