2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
|
2032 kcal
|
脂質: 57.08g | たんぱく質: 204.00g | 炭水化物: 174.13g.
朝食: Filipinos Bolachas Chocolate Branco, Banana, Açúcar Granulado. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Myprotein Impact Whey Protein, Filipinos Bolachas Chocolate Branco. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Auchan Torturas/Bolachas de Arroz. もっと...
|
|
2759 kcal
|
運動:
座る - 10 時間, ボディービル - 1 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|