2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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1111 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 41.34g | 炭水化物: 138.68g.
朝食: Süt, Marul, Dut Kurusu, Pınar Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Kuru Yaban Mersini, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Zeytin. 昼食: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Fasulye, Kapuska. 夕食: Kapuska, Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 軽食/その他: Armut, Kivi Meyvesi, Muz. もっと...
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2067 kcal
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運動:
浴びる - 1 時間, 座る - 13 時間, 歌う - 20 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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