2012年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.0 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 13日:
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1250 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 114.00g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: weight watchers string cheese, smart ones mini cheeseburgers. 昼食: Light String Cheese, Lemon Herb Chicken Breast. 夕食: Salsa Ensalada Supreme Complete Salad Kit, Grilled Tilapia, roaster garlic & butter -- Gorton's, Gloucester, MA, Light Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins. 軽食/その他: Ready-Cut Fruit Strawberries Peaches and Banana, Light Vanilla Soy Milk, Light String Cheese. もっと...
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2575 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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