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deze week totaal 0.8 kg (woensdag stiekem gewogen 😊) en we gaan door!!!!!
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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1263 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 137.14g.
朝食: Lijnzaad Zaden, Crownfield Havermout, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Honing. 昼食: Waldkorn Brood, Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper. 夕食: Lidl Rundervinken, Gekookte Bieten (Vers). 軽食/その他: Biotrend Rijstwafel met Pure Chocolade, Nespresso Espresso, Milbona Houdbare Halfvolle Melk, Banaan, Milbona Houdbare Halfvolle Melk, Nespresso Espresso. もっと...
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2075 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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