2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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841 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 125.66g.
朝食: Mineralwasser, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 昼食: Cocktailtomaten, Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mehrkornbrot. 夕食: Werder Tomaten Ketchup, Deit Grapefruit, Kaffee, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Apfelsinen, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Lindt Vollmilch, Äpfel, Birnen, Mandarine. もっと...
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2436 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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