2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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1427 kcal
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脂質: 62.91g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 188.01g.
朝食: Alpro Dunkle Schokolade Feinherb, Kaffee, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft. 昼食: Gemischte Nüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Alpenmark Maasdamer, Arla Kaergarden Ungesalzen, Chiabrot. 夕食: Deit Grapefruit, Kaffee, Bohneneintopf. 軽食/その他: Möhrenkuchen, Gerolsteiner Sprudel, Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel (ohne Schale). もっと...
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2234 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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