2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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3370 kcal
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脂質: 148.44g | たんぱく質: 89.57g | 炭水化物: 362.59g.
朝食: Leerdammer Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nussbrot, Kaffee, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft. 昼食: Block House Sour Cream, Folienkartoffel, Griechischer Salat, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Käse, Glühwein, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Milka Milkinis, Gemischte Nüsse, Lorenz Saltletts Herzen, Haribo Saure Schnuller, Kaffee mit Milch, Extaler Wasser. もっと...
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2173 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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