2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
|
1598 kcal
|
脂質: 57.71g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 201.60g.
朝食: Tee ungesüßt, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Arla Kaergarden, Zwiebelbrot, Kaffee. 昼食: Extaler Wasser, Patros Schafskäse Leicht, Bonduelle Salat Country-Mix, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel. 夕食: Kaffee, McDonald's McChicken. 軽食/その他: Haribo Vampire, Haribo Lakritz Schnecken, Haribo Haribo Sauer Goldbären, Choceur Mozartkugeln, Banane. もっと...
|
|
2437 kcal
|
運動:
アイロン - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|