2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
|
1026 kcal
|
脂質: 24.14g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 146.02g.
朝食: Banane, Kaffee, Miree Meerrettich, Mischbrot, REWE Beste Wahl Grapefruitsaft. 昼食: Edeka Gourmet Salatschale nach Griechischer Art. 夕食: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Land Gemüse, Lift Apfelschorle (Flashe). 軽食/その他: Kaffee, Europäische Weintraubensorte, Weihnachs Eiskonfekt. もっと...
|
|
2496 kcal
|
運動:
アイロン - 2 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|