2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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817 kcal
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脂質: 21.58g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 124.82g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Quaker Quickcook Oatmeal. 夕食: Kedondong, Okra (Beku). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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