2017年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 2日:
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1376 kcal
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脂質: 63.34g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 100.81g.
朝食: Szarłat Mąka z Nasion Amarantusa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Olej Kokosowy, Jana Twaróg Półtłusty, Jajko, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. 昼食: Bajaderka, Orzechy Brazylijskie, Migdały, Jabłko. 夕食: Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem, Jajko na Twardo, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Masło Ekstra. 軽食/その他: Olej Kokosowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Dorsz na Parze, KFD Odżywka Białkowa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. もっと...
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1712 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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