2017年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 2日:
|
1892 kcal
|
脂質: 43.90g | たんぱく質: 132.77g | 炭水化物: 246.69g.
朝食: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Лосево Молоко 1%, Гармония Кефир 1%, Грецкие Орехи, Valio Кисель Клубника, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. 昼食: Банан, Свекла Вареная, Курица Вареная. 夕食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сельдерей, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Bonfesto Моцарелла Мини, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола. 軽食/その他: Банан, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Гранат, Банан. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|