2017年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 2日:
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1096 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 127.07g.
朝食: Cooked Eggplant, Olive Oil, Onions, Chili, Morton Salt, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes. 昼食: Chicken Breast, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Eggplant, Tempeh, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Onions, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Tomatoes. 夕食: White Rice, Beef Steak, Egg White, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tomatoes, Onions, Potato Puffs, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic. 軽食/その他: Sponge Cake, Ice Cream, Pudding, Sugar, Sugar, Coffee (Instant Powder). もっと...
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3344 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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