2017年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
|
2301 kcal
|
脂質: 108.37g | たんぱく質: 129.03g | 炭水化物: 217.63g.
朝食: Гармония Кефир 1%, Valio Сыр Чеддер, Перепелиное Яйцо, Грецкие Орехи, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Клубника, Мореслав Семга Слабосоленая. 昼食: Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Штолле Пирог с Творогом. 夕食: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Valio Сыр Чеддер, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Гранат, Вареное Яйцо, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. もっと...
|
|
2320 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|