2017年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
|
871 kcal
|
脂質: 25.39g | たんぱく質: 54.96g | 炭水化物: 105.04g.
朝食: 삶은 계란, 포도, 바나나, 자몽, 파인애플, 사과. 昼食: 짬뽕밥, 짜장면, 탕수육. 夕食: 가자미/넙치 요리. 軽食/その他: 딸기. もっと...
|
|
1715 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 18 分, トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 6 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|