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Ich glaube ich muss mehr Essen 😊
Ist garnicht so einfach wenn man sich ans Diäten gewöhnt hat🙁
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71.9 kg
これまでの減量分: 66.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
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3563 kcal
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脂質: 102.07g | たんぱく質: 155.39g | 炭水化物: 314.84g.
朝食: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Schweinebraten, P&W Original Dänische Remoulade, Zimbo Mett, Meine Metzgerei Bierschinken, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat. 昼食: Kaffee mit Milch, Thoks Schmand Mandarine, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Putenbrust Natur, Schwarzbrot, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat. 夕食: Ouzo, Käse, Pizzabrötchen, Bier, Gemüsepfanne, Oldenländer Rindergeschnetzeltes, Hähnchenbrustfilet, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Aldi COLA Pastilles. もっと...
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2486 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 20 分, クロストレーナー - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Haha! :-) Sag ich doch immer...wir sehen uns bei 60kg! Hihi
2017年 04月 1日 投稿者: marcothebrain
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Harry ich gebe dir recht, geht mir auch so.
2017年 04月 1日 投稿者: Ulrich1958
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Ich hätte da einen Vorschlag:
Ich esse täglich 500 Kalorien für Dich mit ... auf Wunsch auch gerne mehr ;-)
2017年 04月 1日 投稿者: Ritamine
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So lange Du dich wohlfühlst und gesund bist finde ich ist alles in Ordnung. Ich behaupte ja immer das jeder Körper bei gesunder und ausreichender Ernährung sein eigenes Idealgewicht hat......
2017年 04月 1日 投稿者: pmb0815
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Ritamine@ genau das habe ich früher auch immer gesagt, gib mir eine Woche deinen Körper und du nimmst zu😂
pmbo0815@ ich weis aber wenn das so weitergeht hat Marco wohl recht 🙁
2017年 04月 1日 投稿者: Harry Losch
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Ist garnicht soooo schlimm. Bloß keinen Schritt weiter. Eigentlich geht's jetzt mit anhalten.
2017年 04月 1日 投稿者: marcothebrain
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Ja, ich kann dich echt verstehen. Gerade komme ich auch nicht so ganz mit dem Halten klar. Und ich befürchte, dass es morgen schon wieder weniger ist, nachdem ich die letzten Tage mal ein paar hundert Gramm Zunahme geschafft habe.
2017年 04月 1日 投稿者: Sabineundholger
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Ach, ich möchte auch schon am Ziel sein! 😩
2017年 04月 1日 投稿者: B. Margot
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Ich lehne mich mal aus dem Fenster...diese Probleme werde ich nie haben....😉
2017年 04月 1日 投稿者: Viviace
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2017年 04月 1日 投稿者: thu-online
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Hat wahrscheinlich keiner von den hier Schreibenden gedacht, dass es irgendwann so ist ☺ Aber lieber so als wieder umgekehrt.
2017年 04月 2日 投稿者: angelsandy
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Ich glaub nicht, dass ich da jemals Probleme mit haben werde...Das einzig Blöde ist nur, dass man sich leicht wieder ans Mehr-Essen gewöhnt. ..So hab ich leider schonmal 20kg, die ich abgenommen hatte, peu à peu wieder draufgefuttert...Pass auf, dass dir das nicht passiert!
2017年 04月 4日 投稿者: Fittmaus
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Aber genau das ist der Grund liebe Fittmaus, da ich auch schon hunderte von Kilos ab und wieder zu genommen habe;-(…gehe ich auf Nummer sicher…aus Angst zuzunehmen halte ich die Zügel so fest und nehme weiter ab;-)
2017年 04月 4日 投稿者: Harry Losch
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Jojo? 🤔🙈
Ich jedenfalls hab riesen Bammel morgen früh nach 2 1/2 Wochen Urlaub auf die Waage zu steigen 😨
2017年 04月 4日 投稿者: Claudia2305
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Claudia sei mutig;-) tschakka du schaffst das…es ist wichtig auch nach nährreichen Zeiten den weg auf die Waage zu machen…sonst ist es wieder der erste Schritt an sich vorbei zu schauen;-(
2017年 04月 4日 投稿者: Harry Losch
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Ja, ich wiege mich morgen auf jeden Fall!
Kontrolle muss sein!
Ich bin grad zur Sicherheit schon mal ne extra Runde im Schnellschritt gegangen 😆
2017年 04月 4日 投稿者: Claudia2305
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Ich wünschteile das Problem hätte ich auch!!!
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