2017年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
|
712 kcal
|
脂質: 35.55g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 52.19g.
朝食: Maydanoz, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Çoban Salatası, Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik). 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|