seve 1982の日記, 2017年 04月 1日

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2017年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.9 kg これまでの減量分: 19.8 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:

955 kcal

脂質: 21.35g | たんぱく質: 74.88g | 炭水化物: 107.80g. 朝食: Harry's Brioche Tranchée Light. 昼食: Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Auchan Oignon Surgelés, Notre Jardin Champignons Surgelés, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Lustucru Spaghetti Al Dente 3Min. もっと...

2444 kcal

運動: テコンドー - 1 時間　 30 分, クロストレーナー - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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