2017年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
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1736 kcal
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脂質: 58.30g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 217.18g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Orange Juice, Prunes in Apple Juice, Weetabix. 昼食: Medium White Bread, Tomatoes, Sliced Ham. 夕食: Low Fat Cherry Yogurt, Tomato & Basil Sauce, Mushroom Tortellini. 軽食/その他: Almonds, Orange, Red Leicester, Breakfast Biscuits Milk & Cereal, Cream Crackers. もっと...
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3343 kcal
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運動:
ゴルフ(歩き) - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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