2017年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
|
1159 kcal
|
脂質: 47.03g | たんぱく質: 112.42g | 炭水化物: 74.96g.
朝食: Чай, Мистраль Чечевица Вареная, Вареное Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Ржаные с Витаминами и Железом. 昼食: Помидоры, Укроп, Творог Обезжиренный, Турбаслинский Бройлер Филе без Кожи (Охлажденное), Яичный Белок, Яйцо. 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Миндаль, Мандарины, То, Что Надо! Ядра Орехов Лещины Необжаренные (Фундук), Киви. もっと...
|
|
1723 kcal
|
運動:
運転 - 20 分, 料理 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|