2017年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
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2457 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 215.00g | 炭水化物: 216.81g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Croissant. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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