2017年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
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893 kcal
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脂質: 36.70g | たんぱく質: 32.87g | 炭水化物: 112.36g.
朝食: So Good Sozzis Ayam, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Teh Herbal. 昼食: Tahu Isi, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Pecel, Tempe Goreng. 夕食: Rujak, Gula Merah, Santan, Cendol, Rujak Cingur, Teh Herbal. 軽食/その他: Tora Bika 3 In 1 Diet, Tape Singkong, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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3069 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, エアロビクス - 30 分, デスクワーク - 20 分, ライドバイク - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 52 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 48 分, 掃除 - 40 分, 浴びる - 30 分, 読む - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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