2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
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1672 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 115.94g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. 昼食: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. 夕食: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. もっと...
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2279 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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