2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
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1672 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 245.73g.
朝食: Bauducco Chocottone, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). 昼食: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Orégano, Sadia Mussarela, Panco Pão de Leite, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Atum, Pizza de Queijo de Massa Fina. 軽食/その他: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão Sovado, Trident Chiclete, Bala (Dura), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Limão, Vinagre, Água, Gengibre, Mel, Canela. もっと...
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3544 kcal
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運動:
浴びる - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 36 分, 立つ - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 29 分, 読む - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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