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baerchenlesen
日記
2017年 03月 31日
baerchenlesenの日記, 2017年 03月 31日
baerchenlesenさんの自己紹介
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2017年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.4 kg
これまでの減量分:
22 kg
.
残り:
0.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 31日:
938 kcal
脂質: 50.83g | たんぱく質: 32.03g | 炭水化物: 88.34g.
昼食:
Müller Müllermilch Banane, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch.
もっと...
2114 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 45 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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