2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
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1821 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 126.43g | 炭水化物: 141.54g.
朝食: Tassimo Cappuccino, Alpenhain Obazda Original, Radieschen, Gekochtes Ei, Spiegelei. 夕食: Alpenhain Obazda Original, Löwenbräu Bier Dunkel, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. 軽食/その他: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), DM Eiweißriegel Sportness, Aldi Magerquark. もっと...
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3127 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 30 分, 漕艇する - 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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