2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
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1144 kcal
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脂質: 83.79g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 46.72g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Manteiga de Coco, cacau em pó, Canela, Copra Farinha de Coco Live, Ameixa Seca, Couve Manteiga Crua. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gengibre, Açafrão, Copra Manteiga de Coco, Abóbora Cabotia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Acelga, Rúcula, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Merluza. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Presunto de Parma, Cenouras, Acelga, Rúcula. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 70%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
menos 400g de segunda a sexta, da última vez foram 100g. inchaço indo embora, intestino voltando a funcionar, quando ele e meu TSH regularizarem direitinho espero decolar uhul
2017年 03月 31日 投稿者: artangels
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