|
потеряла 4кг за 3 недели. стабильно 76
|
76 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
|
2210 kcal
|
脂質: 104.46g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 195.86g.
朝食: Грецкие Орехи, Мёд, Творог 9%, Кофе с Молоком. 昼食: Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Помидоры Черри, Каждый День Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пицца с Ветчиной и Грибами. 夕食: Ironman Протеиновый Батончик, Домик в деревне Кефир 3,2%. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|