2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
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2482 kcal
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脂質: 184.81g | たんぱく質: 178.89g | 炭水化物: 30.03g.
朝食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ İç Fındık, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). 夕食: Turp, Dereotu, Brokoli, Marul, Sütaş Eski Kaşar, Zeytinyağı, Kefal (Pişmiş), Bıldırcın Yumurtası, Yumurta. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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