2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
|
1548 kcal
|
脂質: 44.31g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 221.97g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sapori Panforte. 昼食: Fragole, Olive (Piccole-Extra Large), Salame, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Barilla Pasta. 夕食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
|
|
2050 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 料理 - 35 分, 座る - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 57 分, 読む - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 38 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|