эленRの日記, 2017年 03月 30日

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120 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:

1444 kcal

脂質: 65.37g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 113.27g. 朝食: Агуша Пюре Яблочное, Белый Медведь Творог 5%. 昼食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Карамельной Глазури, Белый Медведь Творог 5%, Агуша Пюре Яблочное, Вареное Яйцо. 夕食: Белый Медведь Сыр Адыгейский, Салат из Редиса. 軽食/その他: Яблоко Желтое. もっと...

3730 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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