2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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639 kcal
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脂質: 17.49g | たんぱく質: 22.60g | 炭水化物: 83.50g.
朝食: rice crackers. 夕食: Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Diletto Sorvete de Menta com Chocolate, Toddy Toddy Recheado Sabor Chocolate, Nutryllac Bananada Natural. もっと...
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2577 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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