2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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1164 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 88.43g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 昼食: Bio Баланс Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. 夕食: Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bio Max Кефир 1%. もっと...
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週に10.7 kg減量中
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