TJFullartonの日記, 2012年 02月 11日

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2012年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.1 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 19.1 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 11日:

1733 kcal

脂質: 81.32g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 180.51g. 朝食: ramen noodles. 昼食: grilled cheese sandwich. 夕食: margarine, peas, boiled potatoes, haddock. 軽食/その他: lemon merigue pie, spiced chai tea. もっと...

2310 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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