2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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698 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 65.94g.
朝食: Cabbage, Boiled Egg, Morton Salt, Chili, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh), Olive Oil, Garlic. 昼食: Boiled Egg, Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Onions, Morton Salt, Tomatoes. 夕食: Nasoya Firm Tofu, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Kale (from Fresh), Tofurky Soy Tempeh, Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Egg White. 軽食/その他: Ice Cream, Sugar, Coffee (Instant Powder). もっと...
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2881 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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