2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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567 kcal
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脂質: 13.70g | たんぱく質: 38.89g | 炭水化物: 72.32g.
朝食: Moccona Strong Cappuccino, Metamucil Orange Fibre Supplement. 昼食: Tuna in Water (Canned), Multigrain Bread. 夕食: Sweet Potato, Sweet Potato (Mashed, Canned), SunPork Slow Cooked Pork Belly. 軽食/その他: Cadbury Easter Eggs. もっと...
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2788 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 運転 - 25 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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