2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 68.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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2784 kcal
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脂質: 106.02g | たんぱく質: 145.00g | 炭水化物: 338.40g.
朝食: Tirol Nata, Matilat Manteiga sem Sal, Cenouras, Abobrinha, Tomates, Seara Presunto Magro, Sadia Mussarela, Ovo. 昼食: Obrigado Água de Coco, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Del Valle Frut Sabor Uva, Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Shefa Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Brahma Cerveja Malzbier. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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