2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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670 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 33.62g.
朝食: Queijo Cottage, Maçã. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Queijo Cottage, Tomates. 軽食/その他: Queijo Cottage (sem Gordura), Clara de Ovo, Canto de Minas Coalhada Integral, Polenghi Creme de Ricota, Pullman Pão Integral. もっと...
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1881 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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