2012年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 11日:
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1348 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 157.57g.
朝食: banana, orange, Fat Free Cottage Cheese, Fat Free Mini Pretzels. 昼食: Salted Peanuts. 夕食: Red Curry Paste, Premium Coconut Milk, cooked chicken breast, green pepper, Onions, White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, 100% Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter. もっと...
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2277 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 25 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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