2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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1213 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 41.20g.
朝食: Queijo Minas, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Tomates, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 夕食: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango. 軽食/その他: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca, Pif Paf Presunto, Queijo Minas. もっと...
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2465 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 20 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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