|
Peso voltando ao normal. Tinha inchado bastante com a comilança de carnes no final de semana.
|
77.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
|
1800 kcal
|
脂質: 126.45g | たんぱく質: 110.10g | 炭水化物: 64.43g.
昼食: Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Scala Queijo Colonial. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Ralado), Couve Manteiga Crua, Ovo, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Dr. Oetker Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Nata, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Q-Vita Farinha de Maracujá, Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Vitalin Fibra de Maracujá, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
É isso ai, amigo. Força nos seus último quilos. O bom é que você já se permite fazer essas puladinhas fora da dieta. Se vamos jacar, vamos jacar low carb!
2017年 03月 30日 投稿者: WRSA_Willian
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|