2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
|
1127 kcal
|
脂質: 27.37g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Valio Кисель Клубника, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Рузский Творог Обезжиренный. 昼食: К(Ф)К Мохов с.г. Печень Куриная, Гранат, Гороховая Каша. 夕食: Лосево Кефир 1%, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кунжутное Масло. 軽食/その他: SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. もっと...
|
|
2029 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|