|
Da ihr das alles erst morgen sehen könnt sag ich nicht`s ;-))))
Schönen Mittwoch den 29.3.2017 :-)
|
72.6 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
|
1925 kcal
|
脂質: 70.12g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 240.36g.
朝食: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Leerdammer Original, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. 昼食: Deli Reform Die Leichte, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Äpfel, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Aufschnitt-Trio Jagdwurst mit Kräutern. 夕食: Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE American Dressing, Kühne Puszta Salat, Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. 軽食/その他: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
2767 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 35 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運転 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 25 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|