2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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1555 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 132.70g.
朝食: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Biedronka Pieczarki, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra. 昼食: Pestki Dyni, Migdały, Jabłko, Tesco Suszone Morele. 夕食: Olej Kokosowy, Groszek z Marchewką (Mrożony), Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała. 軽食/その他: Sante Baton Proteinowy, Bajaderka, Migdały, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kupiec Otręby Pszenne, Banan, Smart Food Koktajl/Deser o Smaku Czekoladowym. もっと...
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1753 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, VTT - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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